課 程 簡 介

l    重量訓練之高級訓練原則(Advanced Training Principles)，包括如何掌握Weider高級重量訓練之30多個高級訓練原則及其他最新訓練原則之科學原理及應用（例如：超級組supersets、預先疲勞原則pre-exhaustion、還原集中訓練原則negative training、頂峰收縮peak contraction、高強度訓練High Intensity Training等） 

l    肌肉運動生理學muscle exercise physiology（探討肌肉收縮原理、肌纖維在運動中的運動原則、如何增大及增強力量、神經肌肉控制等） 

l    如何編寫有效及多元化之私人健身重量訓練計劃，克服訓練停滯期(Plateau) 

l    個別重量訓練計劃分析(program studies)，包括：不同種類私人重量訓練計劃編寫（肌肉增大Bodybuilding／肌肉結實Muscle Toning／運動力量訓練Strength conditioning for sports／ 肌肉線條訓練Muscle definition training）

證 書 頒 發         

考試及格之學員，可獲頒發「IPTA高級重量訓練處方專科教練證書Advanced Weight Training Prescription Specialist Certificate」。持有IPTA私人教練證書之學員，可獲取15個延續教育學分。

入 學 條 件  

 曾修讀 IPTA 私人 體適能教練 證書課程 之 學員（未考獲證書者亦可申請）。

 **課程只供本學院學員延續進修報讀

(申請高級私人體適能教練證書，需一併提交有關指定證書，敬希學員留意。） 

學   費  HK$ 3980（包括學習課本及考試費）

      延遲報名附加費：$ 200（開課前一星期內或開課後報名適用）